Rustpunt verzorgt lessen en persoonlijke begeleiding
Gebaseerd op Dru Yoga en Meditatie.

In Amsterdam op woensdagavond

Dru Yoga

De essentie van Dru Yoga is te leven vanuit een innerlijke kracht en in verbinding staan met een stille plek in onszelf. Dru Yoga geeft ook in een periode van hectiek diepe rust. Vloeiende bewegingen kenmerken Dru Yoga. Ze zijn door iedereen gemakkelijk uit te voeren.

De lessen zijn georganiseerd als cursussen van 10 bijeenkomsten. Iedere cursus heeft een opbouw. Het is mogelijk tussentijds in te stappen. Een cursus van 10 aansluitende lessen kost €145,-.

Onderdelen van een Dru Yoga les

In een les Dru Yoga besteed ik aandacht aan de Activering van het Lichaam, Energy Block Release (EBR) oefenreeksen, Asana (klassieke houdingen), Pranayama (ademhaling) en Diepe Ontspanning.

Lessen in Amsterdam

Er zijn doorlopend lessen in Amsterdam. Wil je weten of Dru Yoga bij je past, dan is het het beste les zelf te ervaren. Je bent van harte welkom voor een proefles. Je kunt je opgeven met het onderstaande formulier.


Meditatie

In een typische Dru Meditatieles worden oefeningen gedaan die meditatie toegankelijker en effectiever maken. Belangrijke onderdelen zijn diepe ontspanning, yoga en prana kriya. Prana kriya is een oefenreeks bedoeld om stress los te laten en energie gelijkmatig in het lichaam te verdelen.

De lessen zijn georganiseerd als cursussen van 10 bijeenkomsten. Iedere cursus heeft een opbouw. Het is mogelijk tussentijds in te stappen. Een cursus van 12 aansluitende lessen kost €145,-.

Onderdelen van een Dru Meditatieles

In een les Dru Meditatie besteed ik aandacht aan Yoga en Activering van het Lichaam, Prana Kriya (energetische voorbereidingen), Diepe Ontspanning en Meditatie.

Lessen in Amsterdam

Er zijn doorlopend lessen in Amsterdam. Wil je weten of Dru Meditatie bij je past, dan is het het beste een les zelf te ervaren. Je bent van harte welkom voor een proefles. Een proefles kost €10,- en is vrijblijvend. Neem een handdoek mee, een flesje water en kleding waarin je je gemakkelijk kunt bewegen. Opgeven kan met het onderstaande formulier.


Agenda

Er zijn wekelijkse lessen in Amsterdam

Woensdagavond

De Ruimte, Weesperzijde 79a (bovenste zaal)

18.00 tot 19.30 uur: Dru Yoga
20.00 tot 22.300 uur: Dru Meditatie

De lessen zijn georganiseerd als cursussen van 10 bijeenkomsten. Iedere cursus heeft een opbouw. Het is mogelijk tussentijds in te stappen. Een cursus van 10 aansluitende lessen kost €145,-.

Lessen in Amsterdam

Wil je weten of Dru Meditatie of Yoga bij je past, dan is het het beste een les zelf te ervaren. Je bent van harte welkom voor een proefles. Een proefles kost €10,- en is vrijblijvend. Neem een handdoek mee, een flesje water en kleding waarin je je gemakkelijk kunt bewegen. Opgeven kan met het onderstaande formulier.


Events

Workshop 'balans herstellen': zaterdagochtend 2 juli van 10.15 - 12.30 uur

Soms zit de dag boordevol afspraken en is je lichaam voortdurend in actie. En als je dan even vrij bent, blijft het druk in je hoofd. Hoe zorg je dat je balans herstelt en regelmatig tot rust komt? In deze workshop ervaar je hoe yoga je hierbij kan helpen.

Wat gaan we doen?
  • Rustige strekkingen die je lichaam helpen zich te herstellen;
  • Een bewegingsreeks die zorgt voor ontspanning.

    Dru Yoga is een toegankelijke yogastijl. De houdingen (‘asana’) en reeksen kunnen door iedereen worden beoefend. Kenmerkend voor Dru Yoga is dat je energie beter gaat stromen. Daardoor kun je je beter gaan ontspannen: zowel in je lichaam als in je hoofd. Deze workshop is een goede kennismaking met yoga. Heb je al ervaring met yoga? Dan kun je ervan verzekerd zijn dat je nieuwe oefeningen leert in deze workshop!

  • Zaterdag 2 juli van 10.15 – 12.30
  • Kosten: € 19,75. Je kunt dit uiterlijk 1 juli overmaken op rekening NL60ABNA0527285951 (Rust Advies)
  • Waar: locatie volgt (Amsterdam centrum)
  • Aanmelden: meld je uiterlijk 30 juni aan via het formulier

    Ik kijk ernaar uit je te zien!

    Erik

  • Doe mee…

    Met het onderstaande formulier kun je je ook opgeven voor een workshop en alle lessen. Wekelijkse lessen kun je ook online volgen: je krijgt meteen een zoom link toegestuurd. Je bent ook op woensdag van harte welkom in De Ruimte


    Erik van Velzen

    Ik houd me iedere dag bezig met persoonlijke en spirituele begeleiding van mensen en groepen. Ik geef leiding aan yoga docententrainingen, verzorg workshops voor bedrijven en geef wekelijkse groepslessen. Ik beoefen yoga sinds 1991 en geef les sinds 2001. Na lessen bij ondermeer Fred van Heukelom en Ajita (Raja Yoga instituut, Ilpendam) startte ik in 1999 de beoefening van Dru Yoga en behaalde ik het diploma tot docent. In 2007 rondde ik de opleiding voor docent Dru Meditatie af.

    Wil je meer informatie over één van de cursussen, neem dan contact met mij op. Dat kan per email: . Per telefoon: 06 4297 05 75. Of gebruik het contactformulier…

    Contact